EMS (Elektromyostimulation) ist eine Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse verwendet werden, um die Muskeln zur Kontraktion zu bringen. Sie wird oft im Zusammenhang mit Muskelaufbau und Fitness verwendet. Bei EMS-Training werden Elektroden an bestimmten Muskelgruppen angebracht, und elektrische Impulse werden durch die Elektroden geleitet, um die Muskeln zur Kontraktion zu bringe. hier website link